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潛江(jiang)科普︰晚上睡覺,手(shou)機到(dao)底能不能放在床(chuang)頭?
時間︰2020-02-25 10:50:26   來源︰    分享到(dao)︰

  手(shou)機的輻射屬于非(fei)電離輻射,它(ta)非(fei)常弱小,對(dui)身(shen)體的影響不大(da)。雖然沒有(you)輻射的威脅,但(dan)還有(you)其它(ta)的危害啊!
 
  1、 影響睡眠質量。 放在床(chuang)頭的話,手(shou)一伸就拿(na)到(dao)了,翻來覆去睡不著的時候,就會(hui)想著不然再玩一會(hui)兒吧……
 
  2、誘發腱(jian)鞘炎。如果手(shou)機比(bi)手(shou)掌大(da)太(tai)多(duo),拇cu)婦鴕 ?奔潯bao)持外展,時間長了就會(hui)引起手(shou)、腕(wan)勞損
 
  出現手(shou)麻、手(shou)部無力等(deng)癥狀。
 
  3、對(dui)手(shou)機不好。 千(qian)萬不要熬夜玩手(shou)機,這對(dui)手(shou)機不好!!!手(shou)機千(qian)萬不要放在床(chuang)頭睡覺,如果你的床(chuang)高一點的話,受傷的就很可能是手(shou)機了。
 
  4、 傷腰椎、頸椎。長時間半躺低頭玩手(shou)機,不僅(jin)會(hui)傷害到(dao)腰椎,對(dui)頸椎也很不友好,所以(yi)這里建議
 
  睡覺的時候手(shou)機最好不要放在床(chuang)頭
 
  所以(yi)怎麼樣才能躺在床(chuang)上玩手(shou)機呢???
 
  1、晚上玩手(shou)機要開燈。 正常情況(kuang)下(xia),我們看近的東(dong)西瞳孔會(hui)縮小,但(dan)是天黑的時候人的瞳孔卻會(hui)放大(da),所以(yi)不開燈玩手(shou)機是和眼楮的生理要求相反的。
 
  2、調低手(shou)機亮度。 有(you)的人是背著父母(mu)偷偷躲在被窩里玩手(shou)機的……建議最好不要玩,但(dan)如果非(fei)qie) 媯 ji)得把(ba)手(shou)機燈光調低,手(shou)機的模式也盡量調到(dao)夜間模式。
 
  3、不要側(ce)躺玩手(shou)機。側(ce)躺對(dui)眼楮的壓迫是最大(da)的,這會(hui)造成左右眼視力的偏差(cha),而且(qie)枕頭對(dui)眼楮的壓迫會(hui)造成供血(xue)不足,時間一長容易(yi)出現短時性(xing)影像重疊。
 
  4、 不要俯臥(wo)玩手(shou)機。 會(hui)影響手(shou)肘、腦部的血(xue)液循環,還有(you)可能造成頸椎以(yi)上的惰性(xing)缺血(xue),所以(yi)躺在床(chuang)上的話,最好還是老老實實仰(yang)頭玩手(shou)機,平躺在床(chuang)上。手(shou)機不要正對(dui)著眼楮,最好向(xiang)下(xia)傾斜45°左右,建議眼楮與手(shou)機可以(yi)保(bao)持30-50cm的距離。

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